7 3 月, 2024

我喜歡慢跑， 因為不需要額外的裝備。 只要穿上跑鞋、運動服就可出門跑步， 但一開始，我的心率會跟不上我的腳步， 因為喘，所以無法跑久。 此時，放慢我的 ...